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日常護膚春季護膚

女人春季缺水應該如何給肌膚補水

2020年4月16日 日常護膚春季護膚 948
補水五部曲 1.毛巾洗臉法 這里說的毛巾,是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑,特別是出現白色粉刺等堵塞毛孔時,用毛巾輕輕地揉洗皮膚,去掉肌膚表面還很柔軟的角質層,清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺...

女人春季缺水應該如何給肌膚補水

補水五部曲

1.毛巾洗臉法

這里說的毛巾,是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑,特別是出現白色粉刺等堵塞毛孔時,用毛巾輕輕地揉洗皮膚,去掉肌膚表面還很柔軟的角質層,清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂,因為這些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。

2.潔面后3分鐘內使用保濕力強的化妝水

化妝水是潔面后,為了濕潤角質而使用的保濕護膚品。選擇使用簡單、保濕能力強的產品為佳,最重要的還是在于潔面后立刻噴抹。

3.鎖住水分不外散,油分補給不可缺

肌膚干燥了,往往立刻只會想到“補水”,但好不容易補給的水分也會慢慢蒸發掉,這樣是無法保持肌膚一整天的濕潤。而乳液與潤膚油可以起到“鎖水”的作用。同時,肌膚自身的鎖水機能也可得到強化,提高肌膚濕潤度,早晨是最好的“補油”時間。

4.二次使用化妝水,提高保濕效果

涂完保濕乳液后,再一次使用肌膚水。因為對于肌膚干燥的人,一次保濕護理無法給予充分的水分補給。早晨,第一次補水已被肌膚完全吸收,這成為化妝也無法遮蓋的空洞。因此,分開兩次進行補水護理十分見效,你也可以根據肌膚的狀況反復使用這個方法。

5.涂抹防曬霜的手法要輕柔

擦防曬品時,千萬不要過度用力,太過用力會使防曬品的效力降低25%;涂抹的厚度要注意的是,每次有1-2ml的使用量才有效,而一般大家使用防曬品的過程中,通常都無法達到這樣的厚度,所以才會導致防曬品沒能產生足夠的防御能力,并且在接觸日曬15-30分鐘后,必須補擦一次防曬品,之后每2-3小時都需要補充一次。美眉們不要在為了每天怎么給肌膚美容、保濕、補水而浪費太多時間了。

四招補水方式可能讓你毀容

一、臉部清潔方法不對

清潔我們護膚的第一步工作,去除灰塵、補水、去角質、去油脂等工作,都可以在洗臉這一步進行。但是,清潔不對也會毀容哦!

1、過渡清洗

洗臉是我們每天都要做的事情,但是過度的洗臉會使我們的皮膚失去保護,變得越來越干燥。

在我們的皮膚表面一層弱酸性的脂膜,可以保護我們的皮膚不受到外界的傷害,同時皮膚代謝也具有一定的自潔功能。過度的清洗,尤其使用熱水清洗,破壞面部的脂膜,使面部失去保護,加速皮膚細胞失水,傷害正常的表皮細胞。

2、清潔產品使用頻繁

面部的清潔產品包括洗面奶和去角質產品,一般這些用品都屬于弱堿性,會破壞面部弱堿性的皮脂,同樣會加速失水。

去角質產品,可以去除皮膚表面的老化細胞,讓皮膚看起來更加光滑細膩。但是使用皮膚,反而破壞正常的表皮細胞,使皮膚毛細血管充血,出現紅血絲、干燥、脫皮等現象。如果面部不臟,一般一天洗2-3次。而清潔用品也要更加個人情況而定,不能每次或每天都使用。

二、面膜敷的時間不對

面膜是美容保養品的一個載體,其原理是利用面膜敷在面部時,隔離外界空氣污染,提高皮膚的溫度,使毛孔張開,面膜中的水分、營養物質滲入皮膚表皮層。同時,敷面膜還可以有利于皮膚排毒和清除積累的油脂類物質。但是,錯誤的敷面膜方法,反而會不利于面部肌膚。

1、面膜敷太久

面膜尤其是保濕面膜敷太久,不僅導致皮膚不能吸水其中的氧分,而且面膜中的水和營養會蒸發,同時皮膚中的水分會隨之一同蒸發,導致皮膚越來越干燥。長期還會因為皮膚不透氣,容易出現痘痘。

2、洗澡時敷果凍面膜

洗澡敷面膜是女性朋友經常做一件事情,可以節省時間。洗澡時的浴室蒸汽會導致面膜中的水分被快速蒸干,皮膚不僅僅不能吸水,反而會越來越干燥。

三、面膜使用方法不對

面膜的種類對兒復雜,每一種都有其功效,但是使用和保存方法不對,則會導致皮膚失水,危害健康。

1、面膜使用不對

面膜的使用不僅僅是做加法,而是在之前做減法。不清潔面部進行敷面部,等于是在浪費面膜。而不同面膜的使用方法也不同,自制黃瓜面膜雖然可以補水,但是其中且完之后立即使用,反而會導致皮膚失水。黃瓜切口處的果膠敷在面部,會導致皮膚緊繃,干皺。正確的方法是利用黃瓜汁敷臉。

2、面膜保存方法不對

面膜凍一下或者熱一下再使用,其效果不同。但面膜如果進出冰箱和常溫,甚至是高溫下交替,則會導致面膜中的營養成分出現酯化。不僅補水,有其還會產生不利于皮膚健康的物質。

四、認不清自己的肌膚

每天人的皮膚不同,使用面膜也不同。認不清自己的肌膚,看不明目不同面膜會護膚品的功效,使用不恰當,這些都會導致皮膚越來越干燥。

另外,忽略皮膚死角:眉心、鼻子、眼角、耳后、脖子、關節和手部等部位都容易干燥。

補水食物盤點

1、葡萄

葡萄想必每個人都愛吃,不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質,很容易被人體吸收,幫助身體補充水分。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果極佳。

2、柑橘水果

橙子、葡萄柚、檸檬及酸橙等,這些柑橘水果,對皮膚極好。這些水果中的維生素C及氨基酸(如脯氨酸及賴氨酸)對膠原蛋白的生成有重要作用,讓肌膚看起來更年輕。

3、山藥

山藥味甘而性平,能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質,所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛發。

4、西紅柿

有專家認為西紅柿是“保護皮膚細胞的最佳食物”,西紅柿中的番茄紅素,不僅能夠促進膠原蛋白合成,并能有效防止皮膚細紋及皺紋。

5、蜂蜜

俗話說“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,早上喝鹽水,晚上喝蜂蜜,可以有效的補充人體水分,預防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用饅頭蘸著吃也不錯),無需用水沖服,以保全營養成分不被損壞。

6、椰子汁

專家建議,不要從含糖過高的運動飲料中攝取電解質,可以選擇飲用椰子汁。椰子汁可讓肌膚年輕,有彈性。椰子汁補水能力強,富含鉀,有助于給皮膚輸送更多養分及氧氣,從而加速血液循環。

7、蘆薈

蘆薈在我們身邊是很常見的,它里面含有大量的氨基酸以及礦物質,是構成天然補水的重要因素,它能夠有效的幫助皮膚攝取水分,同時還能夠恢復膠原蛋白的功能,有效的防止了皮膚皺紋的產生,使得皮膚富有光澤、彈性。

8、梨

梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,其對肺熱咳嗽、咽干喉痛,大便燥結癥較為適宜。梨還有降低血壓,清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。但是,因為梨性寒冷,對那些脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人,不可多食。

9、石榴

石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質,具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基,促進新陳代謝,排出肌膚內毒素。石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等,能夠為我們的肌膚迅速補充水分。紅石榴含有豐富的花青素,因此能夠很好的保護我們的眼部肌膚。

10、香油

香油就是通過芝麻壓榨出來的油,本身屬于干性油,很多消費者都喜歡的調味品。在香油中含有大量的芝麻素,它能偶有效的清楚血管中的垃圾,軟化血管的工作。同時里面還含有大量的維生素E,能夠有效的幫助皮膚對抗衰老,滋潤肌膚。

11、胡蘿卜

秋天氣候干燥,蘿卜富含纖維素和大量維生素C,有清熱生津、滋陰養肺、益精補血的作用。蘿卜有減肥的功效,蘿卜中的淀粉酶、氧化酶等酶類,有助消化的功能,可促進食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡蘿卜里面豐富的胡蘿卜素和維生素B幫助我們改善視力和滋潤皮膚,秋季多吃胡蘿卜可以防止皮膚干燥,是很好的抗燥減肥食品。

12、黃瓜

黃瓜含水量高達96、7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。黃瓜是一味可以美容的菜蔬,被稱為“廚房里的美容劑”,經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化,減少皺紋的產生,并可防止唇炎、口角炎。因此,黃瓜是很好的減肥品。黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

13、薏仁

薏仁因富含蛋白質,可以協助消除班點,使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效。此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。

14、豆腐

豆腐內服,主要是發揮了其所含的植物雌激素的作用,能保護細胞不被氧化破壞,給肌膚的內環境營造了一層保護膜。而豆腐外用,則直接鎖住了了肌膚表層細胞的水分,并增加蛋白質的輸入,對細膩肌膚很有好處。

15、銀耳

銀耳羹中含有銀耳多糖,它們煮出來往往特別黏稠,能讓水分長時間貼在黏膜上,嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時,因為它們不能被人體消化,可以把水分一直帶入大腸,使大便也得以增加水分,更為柔軟,避免干燥。所以,食用銀耳羹補水的傳統做法是符合科學道理的。

16、西蘭花

西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

17、芹菜

芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。此外,芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因為芹菜中含有大量水分,它還能中和胃酸,有效治療胃灼熱等不適癥狀。

18、萵苣

萵苣有收斂毛孔、抗衰老、防皺的效果,把萵苣榨汁后敷臉,你的肌膚就會水嫩嫩的,還有一個用法就是稀釋后可作為化妝水,能讓你的肌膚的毛孔緊致,滋潤肌膚。

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