夏季高溫護膚補水很重要?。?！

每年到夏季的時候，天氣悶熱本就容易讓人心煩，特別是臉上出油，估計大家都討厭臉上油光閃閃的吧？悶熱的夏季該如何護理你的皮膚避免油光滿面呢？

01補水是重點

其實我們一年四季都在補水，為什么每次都在提補水呢？因為每個季節的天氣不一樣對我們的皮膚影響不一樣。到了夏季溫度升高很多，我們的皮膚水分極易揮發掉，然后皮膚就會出現缺水的狀況，皮膚干燥和曬傷。要想保持肌膚水潤健康，我們就必須時刻準備給肌膚補水。除了早晚護膚時補水外，應該常備一瓶補水噴霧，日間皮膚干燥時就噴上，另外可以敷一些保濕美白面膜能幫助肌膚補水，做一個水嫩美妞！

02防曬護膚品的選擇

因為夏季氣溫高，太陽大紫外線強，容易對我們的皮膚造成傷害，所以一定要注意防曬。而選擇防曬護膚品就很關鍵了，一定要選擇清爽不油膩的，避免油膩的防曬護膚品造成皮膚更加油膩?；蛘哌x擇防曬噴霧，這樣更方便。

03干發入海最傷發

如果你去海邊或者游泳池游泳，千萬不要干著頭發就跳下去游泳。因為海水里的鹽分和游泳池里的消毒水會侵害頭發健康。如果在游泳前把頭發用清水弄濕，頭發上就會有一層保護膜，抵御有害物質對于頭發的侵害。

04去游泳還化妝

去游泳就不要化妝了，來到海邊或者游泳池，在進入游泳之前最后要做的事情就是！其實打定主意去游泳就別化妝了。

游泳后補水的注意：

1、別一下子喝大量的水。小口的喝。

2、可以適當補充一些運動飲料。

05忽略頭皮保養，最好常戴帽子夏日炎炎

對于頭皮保護，很多人都不以為然。強烈的太陽光會損傷頭發，而且破壞頭皮，所以最健康的方式就是出門戴上一頂帽子。

06夏天護膚多吃蔬菜水果

多吃蔬菜、水果，多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來。吃飯的時候要多吃素菜，少吃葷菜。適可而止。夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過度以免皮膚發黃。

另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。

在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。

07不重視頭發防曬

很多美女只對臉部涂抹霜，但是忽略了對于頭發的防曬。如果你整天在戶外運動，那么在夏季涂抹頭發防曬是非常必要的，適當時候用帽子遮蓋住頭發將是不錯的保護措施。

夏季頭發的保養更為重要：其實也非常簡單，就是不要經常做頭發吹造型。

吹風機離頭部30公分左右為宜，但最少要離開頭部15公分，否則過熱的熱風也會損害發質，美眉們要切記~~