夏季買防曬護膚品，SPF和PA值越高越好么？

很多人會覺得，SPF的值越高越好！但是SPF值太高很有可能傷害到您的皮膚哦~

防曬護膚品，防的就是紫外線里的UVA和UVB。而SPF又叫防曬系數（Sun Protection Factor），是指防UVB的能力，也就是防曬傷的能力。

一般情況下，人的皮膚在日光直射下產生紅斑的時間為20-25分鐘。一款SPF值15的防曬品，能保護您待在陽光下20（分鐘）x 15（SPF）=300分鐘（5小時）就夠了。以此類推，用“SPF值x時間（分鐘）”這個公式，可以推算出您什么時候該補涂防曬了。

當然，這是理論上的防護時間，要根據每個人的情況作出調整。比如說，您本來就很容易曬紅曬黑，那補涂防曬品的時間間隔就要相對縮短。

SPF值最好不超過30！這是為什么呢？

防曬品分化學防曬、生物防曬、和物理防曬三種。

化學防曬質地比較輕薄，靠吸收紫外線并讓它由人體代謝來防曬，但里面的成分對皮膚不大友好，不耐受的皮膚很容易過敏。

生物防曬主要以維生素C、維生素E、煙酰胺、β-胡蘿卜素和植物提取物，可以吸收紫外線，致敏率低，質地輕薄，同時還有一定的護膚功能，和化學防曬品一樣不防水。

物理防曬是利用氧化鋅和二氧化鈦在皮膚表面形成防護層，反射紫外線來起到防曬的作用。雖然物理防曬安全很多，但是比較油膩，會“悶”皮膚。

特別是SPF越高的防曬品，添加的氧化鋅和二氧化鈦越多，不但涂在臉部會很油膩，也會對皮膚造成很大的負擔，容易導致過敏。

SPF50比SPF30的防曬霜只多吸收了1.67%的UVB段，防曬效果差距不大。

如何選擇合適的SPF值？

1、一般類型皮膚的人，SPF值8～12為宜；

2、對光敏感的人，SPF值12-20為宜；

3、敏感性皮膚應挑選生物防曬品或是物理防曬品。

4、上班族，選SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主。

5、在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬品。

6、一般室內使用SPF值15-20，外出選擇SPF值大于20的。

PA的+號越多越好么？

PA是負責管UVA的，指防護皮膚曬黑的能力。PA的+號越多，皮膚的負擔越重，會對皮膚產生一定的損傷。要根據膚質和場合選合適的防曬品PA值。

PA＋ 延緩曬黑時間2~4倍 ，適合普通上班族或學生黨。

PA＋＋ 延緩曬黑時間4~8倍 ，適合戶外運動。

PA＋＋＋ 延緩曬黑時間約8倍以上 ，適合海邊度假或長時間日光照射下工作者。

日常防曬的小技巧！

1、出門前15分鐘涂防曬品，才會起作用。

2、身體各個部位都應該擦防曬品，特別是在紫外線很強的地方。

3、將防曬品涂在手背上，灑上水后，挑選能形成水珠的防曬品。