這三種關于身體補水的誤區你知道嗎？

送走了秋老虎，天氣是越來越涼爽了。許多愛美的小仙女：「熬過了夏天，浮粉、脫妝就追不上我！但是慢慢的，很多人會發現：圖樣圖森破！舊問題已去，新問題也不會遠了：脖子、背上總是干干癢癢的，隔著衣服想抓又抓不到，身上干出白色小皮屑，一穿黑色衣服沾一身，腿上甚至干出小裂紋。是的，秋天雖然涼爽宜人，但也有一個問題：干，等到天氣再冷一些，還要感受脫毛衣的噼啪靜電，和脫秋褲時那一幕幕的白雪紛飛。為了讓皮膚不那么干，很多人想了各種辦法：

方法一 想皮膚不干，先把身上的皮屑搓掉

「皮膚看上去干是因為死皮太多，搓掉就好了」，不少人會有這種想法。事實上，搓掉的是已經脫落的角質，也就是我們常說的「死皮」。搓完皮屑，當時看上去確實光滑了，但如果不解決產生皮屑的根本原因，皮屑依舊會呈現「搓去又來」的情況。

方法二 洗澡時多沖一會兒，總能多補點水

洗澡是身體放松的好時候，而且洗完澡皮膚總是更加水嫩，很多人洗澡的時候就總是有「再多沖一會兒」的執念。

事實上，剛洗完澡皮膚摸上去水嫩是因為最外層的角質層泡在水里后，進行了水合，角質層吸了水以后自然當時摸上去會水嫩一些，但是這種水嫩感是非常短暫的，因為這部分水在沒有涂抹保濕產品的情況下，很快又會丟失掉。

方法三 往身上抹點牛奶、蜂蜜、蛋清

傳說中用牛奶沐浴可以洗出牛奶肌，皮膚涂抹蜂蜜可以保濕，蛋清護膚可以使皮膚細膩光滑，都是騙人的。牛奶中所含的蛋白質分子量較大，是無法透過正常的皮膚屏障進入皮膚的。外洗牛奶除了能證明你有錢之外，對改變膚色起不到什么作用。蜂蜜的主要成分是糖，食物拿來敷在皮膚上，是很容易滋生細菌的。蛋清的主要成分也是蛋白質，直接外涂也是無法被皮膚吸收的。雞蛋這么好吃的東西，拿來涂臉，浪費浪費。這些傳說中的「小妙招」費力還不能討好皮膚，以后不要再用啦。補水做好這 2 件事就夠了。

養成良好的生活習慣

? 注意飲食 平時注意補充一些能夠改善皮膚干燥的食物，比如堅果類、橄欖油、葵花籽油等。

??不要吸煙 吸煙會導致表皮含水量下降，屏障功能受到破壞，想要皮膚水當當就戒煙吧。

? 適當降低洗澡頻率 秋冬天氣比較冷，出汗的情況會大大減少，可以兩三天洗一次澡。每天用堿性的洗護產品洗澡，皮脂膜容易被破壞，皮膚更容易干燥，甚至還可能會患上乏脂性濕疹。

??加濕器用起來 當皮膚處于干燥的環境時，皮膚中的水分流失會加速，所以，使用加濕器增加空氣的濕度，可以緩解因為環境干燥而引起的皮膚失水。

選對保濕產品

一款優秀的保濕產品，需要同時具備吸濕、潤膚、封閉三項功能。甘油、丙二醇都是比較好的吸濕劑。吸濕劑的添加意義在于它能夠吸水，使表皮的含水量升高，達到真正意義上的補水。封閉劑起到的主要作用是鎖水。如果只補水不鎖水的話，水分很快又會流失掉。所以鎖水是保濕劑里的一員大將，責任重大。封閉劑最常使用到的是各種脂類，比如鱷梨油、乳木果油、堅果籽油、牛油果樹果脂等，效果都不錯。潤膚劑的使用可以使皮膚更加柔軟細膩，提升產品使用時的膚感。畢竟，柔滑細膩的皮膚是每個人都追求的，產品用上去如果太粘膩或者太難推開，都會嚴重影響使用體驗。在選擇保濕護膚品時，選擇添加一些與表皮細胞間質成分相同的物質，對于皮膚保濕，也有重要意義。比如神經酰胺、一些脂肪酸和膽固醇，都是不錯的成分?？梢云鸬骄S護表皮細胞的生存環境，維持表皮的含水量的作用。正常皮膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，選擇使用與皮脂膜同樣弱酸性的保濕產品，對皮膚而言也會更加溫和不刺激。